Tu espacio de trabajo en casa está diseñado para el trabajo. No para tu cuerpo.
El teletrabajo ha multiplicado el tiempo que las personas con dolor crónico no oncológico pasan en entornos que no están diseñados ergonómicamente para jornadas completas. La mesa del comedor, el sofá, la cama como escritorio — y un dolor que empeora progresivamente a lo largo del año.
Nuestro programa de trabajo remoto parte de una premisa diferente: evaluamos tu espacio real y prescribimos la tecnología asistiva y las adaptaciones ergonómicas concretas que corresponden a tu situación — no una consulta clínica genérica, sino tu hogar, tu mesa, tu silla, tu pantalla.
El objetivo es que sostengas tu autonomía laboral, con la tecnología y el entorno de trabajo compatibles con tu cuerpo a lo largo de la jornada.
Presentación: Teletrabajo con factores ergonómicos del puesto domiciliario no valorados que contribuyen a la instauración y cronificación del dolor musculoesquelético.
Abordaje TO: Evaluación del puesto domiciliario. Identificación de los elementos de riesgo específicos — altura del plano de trabajo, posición del monitor, distribución de cargas. Prescripción de las adaptaciones técnicas y posturales que reducen las sobrecargas acumuladas durante la jornada.
Caso clínico · Trabajo Remoto y Dolor · TrabajoEvaluación
Aplicamos el COPM y una evaluación ergonómica de tu puesto remoto para identificar los factores modificables que amplifican el dolor. Incluye una primera sesión orientativa sin costo.
Prescripción
Prescribimos la tecnología asistiva y las adaptaciones ergonómicas concretas para tu espacio de trabajo real.
Entrenamiento
Te enseñamos a usar correctamente el mobiliario y la tecnología prescrita, y a incorporar hábitos posturales sostenibles en tu jornada.
Seguimiento
Control periódico de tu respuesta funcional, con ajustes al plan según tu evolución, hasta la alta terapéutica.